肩こり、呼吸、腹式呼吸、自律神経、

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自分で肩コリを本気で治す方法 (実践編)

今回は実践編です。 実践編から読んで肩コリを改善してから「なぜかな?」と理論編を読んで「ああーそうか!」と納得するのもいいし、「なるほど」と納得してから実践しても、それは各自自由です。 さてどうしたら僧帽筋をなどを休ませ […]

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自分で肩コリを本気で治す方法(理論編)

肩コリの原因が僧帽筋の筋肉疲労だということは聞いているかもしれません。それではその筋肉疲労の原因は何なのでしょう? 今までの肩コリの原因と治し方 最近ではパソコン、携帯、スマートフォンが世間に普及し、その画面を見る時の頭 […]