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体の要の腰は腰椎ではなく股関節

腰の定義はなんなのかとウィキペディアから引用しました。 腰(こし)とは、大まかな意味では脊柱の下部から骨盤までを指すが、解剖学的には腰椎周囲の背部を指す。側腹筋・後腹筋などの腹筋群、浅背筋・深背筋など背筋群や腱膜が重なり […]

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肩痛お婆ちゃんの帰還

先週来て肩が良くなった78歳のお婆ちゃん(75歳ではなく78歳でした)がまた来てくれました。 あれから肩の調子どうですか?と聞くと、 「3日ぐらいはとても調子が良かったんですけど、4日目からまた痛くなってきました」 とい […]

肩こり、呼吸、腹式呼吸、自律神経、

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自分で肩コリを本気で治す方法 (実践編)

今回は実践編です。 実践編から読んで肩コリを改善してから「なぜかな?」と理論編を読んで「ああーそうか!」と納得するのもいいし、「なるほど」と納得してから実践しても、それは各自自由です。 さてどうしたら僧帽筋をなどを休ませ […]

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自分で肩コリを本気で治す方法(理論編)

肩コリの原因が僧帽筋の筋肉疲労だということは聞いているかもしれません。それではその筋肉疲労の原因は何なのでしょう? 今までの肩コリの原因と治し方 最近ではパソコン、携帯、スマートフォンが世間に普及し、その画面を見る時の頭 […]